Состојки:

Смути:

• 250 мл полномасно млеко
• 2 зрели банани
• 10 бадеми
• 5 индиски ореви
• 10 ф'стаци
• 3 урми (од семето)

Пилешко обвивка:

• 100 гр пилешки гради
• 1 лажичка маслиново масло
• Но прстофат сол и бибер
• 1/2 краставица
• 1 домат
• 1 лажица свежо сечкан коријандер
• тортиљи од целата пченица
• путер од кикирики
• сос од мајонез

1. Ставете 250 ml полномасно млеко во блендер
2. Исечкајте 2 зрели банани во блендер
3. Додадете ги во блендер< /li>
4. Додадете 10 бадеми
5. Додадете 5 индиски ореви
6. Потоа додадете 10 ф'стаци
7. На крај, но не и најмалку важно, додадете 3 урми. Овие се отстранети од семето
8. Сето ова изблендирајте го за да добиете мазен шејк
9. Сијте го во чаша

Рецепт за завиткување со пилешко:< /h3>

1. Земете околу 100 грама пилешки гради за 1 обвивка
2. Измешајте 1 лажичка масло со малку сол и прстофат бибер
3. Нанесете го ова на пилешкото во садот и оставете го да одмори
4. Загрејте грил тавче на силен оган околу 5 мин
5. Ставете го пилешкото на тавата и намалете ја топлината на средна
6. Гответе го пилешкото од двете страни
7. За околу 15-20 минути, вашето пилешко треба да се готви 10-12 минути
8. Откако ќе го направите, извадете го од тавата. Додека ова се олади, нека го подготвиме филот.
9. Исечете ½ краставица по должина
10. Додајте на неа тенко исечен домат
11. Додадете 1 лажица свежо сечкан коријандер и малку сол
12. Сега земете 2 интегрални тортиљи и загрејте ги на тавче
13. Откако ќе завршите извадете ја и нанесете 1 лажичка путер од кикирики на неа
14. Го исековме пилешкото на скара и го чувавме. Додадете го ова во обвивката
15. Исто така додадете ја смесата за полнење
16. На крајот ставете малку сос од мајонез
17. Завиткајте го цврсто и готов е