Состојки:

1 шолја овес, 1/2 шолја бадеми, 1/2 шолја кикирики, 2 лажици ленено семе, 3 лажици семки од тиква, 3 лажици семки од сончоглед, 3 лажици сусам, 3 лажици црн семе од сусам, 15 урми меџул, 1/2 шолја суво грозје, 1/2 шолја путер од кикирики, сол по потреба, 2 лажички екстракт од ванила

Овој енергетски рецепт за суво овошје со висока содржина на протеини е идеален здрав без шеќер ужина што може да се конзумира после тренинг или како брза закуска. Комбинацијата од овес, јаткасти плодови и суво овошје го прават овој идеален домашен протеински бар. Не се користи додаден шеќер или масло во овој здрав, енергетски спакуван протеински рецепт.