Состојки:

2 лажици јовар брашно

1/2 чаша вода

1/2 лажичка јера (семе од ким)

2 чаши вода

1 лажичка морска сол

1 зелено луто чили

1 инч ѓумбир

1 рендан морков

3 лажици рендан кокос

грст лисја моринга

1/2 шолја матеница по ваш избор