Подготовка за оброци погодни за буџетот за здрава исхрана

Состојки

• Печен сладок компир
• Печена брокула
• Крепи со брашно од маниока
• Пире од сладок компир
• Печена наут
• Џем од чиа од јагоди
• Тврдо варени јајца
• Салата од туна
• Курсела црвен кромид
• Винегрет балсамико
• Дресинг од тахини од јавор сенф

Оброци за брзо склопување

• Крепи од јагоди
• Завитка за салата од туна
• Салата од наут од печен црвен пипер
• Сладок компир полнет со наут
• Чаша со пире од сладок компир
• Зачинето тврдо варено јајце
• Бенто кутија за салата од туна

Овој буџетски водич за подготовка на оброци ви покажува како да креирате хранливи оброци од висококвалитетни состојки без да ги нарушите парите. Подгответе низа вкусни состојки како печени слатки компири и наут за лесно да соберете здрави јадења во текот на целата недела. Уживајте во оброците како фолија за салата од туна или крепи од јагоди, максимизирајќи ги и вкусот и здравствените придобивки. Совршено за секој кој сака да го поедностави планирањето на оброците додека јаде добро!