2 лажици бел таан 3 лажици природен путер од кикирики 2 лажици јаворов сируп 3 лажици ванила протеин во прав (под со мелен лен или овесно брашно) прстофат сол 2 ½ лажици незасладено какао во прав. Забелешка: некористењето протеински прав може да ги направи малку помалку слатки, тест за вкус и слободно додадете уште една лажичка сируп. послужете со: чинии со јогурт, чинии за смути, чинии со житарки или виткајте во мали залаци за грицкање → ~ 3-4 порции, чувајте ги затворени во фрижидер до 1 недела 350 g-500 g компири, исечени на коцки (12,3 oz-17,6 oz или груби 1 фунта) ~ 1 лажица растително масло дарежлива прстофат сол зачини (на пример: цртичка од секој црвен пипер, куркума, црн пипер, чили во прав) 1 конзерва црн грав 2 шаки веганско пица сирење 2 млад кромид 1 лажица срирача или кечап 6-8 средни тортиљи хумус бебешки спанаќ → дава 6-8 облоги, во зависност од обвивките 5-6 лажици оризово брашно прстофат сол прстофат цимет, кардамон (опционално) 1 шолја (240 ml) вода прскање со немлечно млеко за прилагодување на конзистентноста 1-2 лажички засладувач (јавор сируп итн.) → изматете ладно додека нема повеќе грутки → оставете да зоврие, внимателно изматете → динстајте на средно додека не се згусне преливот од круша: 1 круша, исечкана на коцки 1 лажиче вегански путер, цимет, неколку ореви, мелени → служи 1