Saldo kartupeļu tītara pannas

Sastāvdaļas:
- 6 saldie kartupeļi (1500 g)
- 4 mārciņas malta tītara (1816 g, 93/7) li>
- 1 saldais sīpols (200 g)
- 4 poblano pipari (500 g, labi der zaļie pipari)
- 2 ēdamkarotes ķiploku (30 g, malti)
- 2 ēdamkarotes ķimenes (16 g)
- 2 ēdamkarotes čili pulvera (16 g)
- 2 ēdamkarotes olīveļļas (30 ml)
- 10 ēdamkarotes zaļie sīpoli (40 g)
- 1 glāze sasmalcināta siera (112 g)
- 2,5 glāzes salsas (600 g)
- Sāls un pipari pēc garšas
Norādījumi:
- Baldos kartupeļus nomazgājiet un sagrieziet lielos kubiņos.
- Baldos kartupeļus vāriet ūdenī. līdz viegli caurdurt ar dakšiņu. Kad tas ir pagatavots, noteciniet ūdeni.
- Sagrieziet papriku un sīpolus mazos kubiņos.
- Apcepiet tītaru pannā uz vidēji augstas uguns.
- Pievienojiet. sīpolu, papriku un malto ķiploku uz pannas. Vāra, līdz paprika ir kļuvusi mīksta.
- Sajauc čili pulveri, ķimenes, sāli un piparus pēc garšas. Pievienojiet saldos kartupeļus un samaisiet.
- Salsu uzglabājiet atsevišķā traukā.
Pārklāšana:
- Gaļas un kartupeļu maisījumu vienmērīgi sadaliet katrā traukā. Ievietojiet katru ēdienu ar rīvētu sieru, zaļajiem sīpoliem un salsu.
Uzturs: kalorijas: 527 kcal, ogļhidrāti: 43 g, olbaltumvielas: 44 g, tauki: 20 g. p>