Receptes
- Gurķu salāti
- 6 persiešu gurķi, sagriezti monētās
- 1 glāze sagriezta radičo
- 1/2 maza, smalki sagriezta sarkanā sīpola
- 1/2 smalki sagriezti pētersīļi
- 1 glāze ķiršu tomātu, kas sagriezti uz pusēm
- 1–2 sasmalcināti avokado
- 1/3 tase īpaši neapstrādātas olīveļļas
- 1 citrona sula; varat izmantot 2 citronus, ja jums patīk īpaši pikants mērce kā man.
- 1 ēdamkarote Sumac
- sāls un pipari pēc garšas
< li>Kāpostu salāti - 1 ķekars cirtaini kāposti
- 1 avokado
- (pēc izvēles) Nosusinātas un noskalotas baltās pupiņas
- 1/3 tase kaņepju Sirdis, saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas
- 1/4 tase olīveļļas
- 1/4 tase citronu sulas
- 1 -2 ēdamkarotes kļavu sīrupa
- 2 tējkarotes Dižonas sinepju
- (pēc izvēles) ķiploku pulveris pēc garšas
- Sāls un melnie pipari pēc garšas
- Mac un siera bezglutēna milti pēc jūsu izvēles
- Viena citrona sula
- 2-2 1/2 glāzes nesaldināta mandeļu piena (vai jebkura pēc jūsu izvēles)
- 1/3 Glāze uztura rauga
- Sāls un pipari pēc garšas
- Garšaugi pēc jūsu izvēles!
- 1 kabočas skvošs
- 2,5 glāzes zema FODMAP dārzeņu buljona
- 1 burkāns
- 1/2 bundžas pupiņu vai tofu
- Sauja lapu zaļumi
- 1/2 glāzes konservēta kokosriekstu piena (pēc izvēles)
- 2 tējkarotes svaigi rīvētas ingvera saknes
- 1 tējkarote kurkuma (pēc izvēles)
- kanēlis, karija garšvielu maisījums, sāls un pipari pēc garšas
- 1 ēdamkarote baltā miso, izmantojiet bez lipekļa, ja ievērojat GF diētu (pēc izvēles)
- 2 glāzes bezglutēna miltu
- 2 tējkarotes cepamā pulvera < li>Sāls šķipsniņa
Šai nav nekādu mērījumu, jo gatavojot aizmirsu izmērīt. Bet sastāvdaļas ir maisījums no jebkādiem bezglutēnu miltiem, kas jums ir pa rokai, vai tikai auzas, kas sajauktas ar nedaudz kļavu sīrupa, kanēli, 1,5 tējkaroti cepamā pulvera, šķipsniņu sāls sajauc ar nesaldinātiem mandeļu miltiem. līdz izveidojas drupana mīkla. Pildījumam es izmantoju visas ogas, kuras biju sajaucis ar citrona spiedumu, apkaisīju tapiokas miltus, lai padarītu to sasaistītu, un kļavu sīrupa smidzināšana nav obligāta. Virs ogām klāj miltu maisījumu un pārkaisa ar auzām. Kamēr virspusē iegūstat mīklai līdzīgu tekstūru, tad cepšana 375 grādos līdz zeltaini brūnai būs ideāls kurpnieks. Pārliku ar Cocojune kurkuma vaniļas jogurtu!