Sastāvdaļas:

• 1 ½ collu kurkuma sakne, sagriezta mazos gabaliņos
• 1 ½ collas ingvera sakne, sagriezta mazos gabaliņos
• 3–4 citrona šķēles un vēl vairāk pasniegšanai
• šķipsniņa melno piparu
• Medus pēc izvēles
• 1/8 tējkarotes kokosriekstu eļļas vai gī ( vai jebkura cita eļļa, kas jums ir pa rokai)
• 4 tases filtrēta ūdens

Uzziniet, kā pagatavot ingvera kurkumas tēju gan no svaigas kurkumas un ingvera, gan no kaltētas maltas kurkumas un ingvers. Uzziniet arī, kāpēc ir svarīgi neizlaist šķipsniņu melno piparu un kokosriekstu eļļas pievienošanu, lai izmantotu visas kurkumas pretiekaisuma, pretkancerogēnu un antioksidantu priekšrocības.

Kā pagatavot kurkuma ar citronu ingvera tēju

Kā pagatavot šo recepti ar maltu ingveru un kurkumu. Pasniedziet to kā kurkuma ingvera ledus tēju siltākajos mēnešos. Ņemiet vērā, ka kurkuma tik ļoti krāso. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms patērējat lielu daudzumu kurkumas savā uzturā.