Steika Chimichurri pupiņu salāti:

Sastāvdaļas:

• 1 mārciņa sānu zādzība — vāra 5 minūtes uz vidējas uguns augsts karstums katrā pusē
• 1 šalotes sīpols
• 1 ķekars pētersīļu
• 1 ķekars kinza
• 1/2 tase sasmalcinātu, grauzdētu sarkano papriku< /li>
• 1 bundža garbanzo pupiņas
• 1 bundža baltās pupiņas
• 1 trauks mini monzerellas bumbiņas
• Mērcei: 1/4 tase sarkanvīna etiķis, 1/2 tase olīveļļas, šķipsniņa sarkano piparu pārslu, 1 ķiploka daiviņa, sāls, 1 citrona sula

Rutku pupiņu salāti:

Sastāvdaļas:

• 1 maisiņš persiešu gurķu
• 1 ķekars koriandra
• 1/4 sarkanā sīpola< /li>
• 1 ķekars redīsu
• 5 zaļie sīpoli
• 1 bundža aunazirņi
• 1 vista, sasmalcināta vai vistas krūtiņas
• Mērcei: 1 ķekars dilles, 1/2 tase grieķu jogurta, 2 ēdamkarotes sarkanvīna etiķa, 2 citronu sula, 1 tējkarote sāls, 2 ēdamkarotes olīveļļas.

La Scala Pupiņu salāti:

Sastāvdaļas:

• 1 maisiņš persiešu gurķu
• 1 konteiners ķiršu tomātiem
  • li>
  • 1 ķekars pētersīļu
  • 1 konteiners mini mocarellas bumbiņas
  • 1 konteiners salami
  • 1 šalotes sīpols
  • 1 bundža aunazirņi< /li>
  • 1 bundža baltās pupiņas
  • 1/2 burciņas kalamata olīvas
  • 1/2 burciņas pepperonchini
  • Mērcei: 1 glāze rīvētu parmeggiano reggiano, 2 daiviņas rīvēta ķiploka, 1/4 tase sarkanvīna etiķa, 1/4 tase olīveļļas, 1 TBS dižonas sinepes, 1 tējkarote sāls, 1 tējkarote itāļu garšvielas, pus citrona sula
  < p>Proteīna banānu maize:
  • 1 1/2 tase bezglutēnu miltu
  • 1/2 tase Vanilla Equip proteīna pulveris
  • 1 tējkarote cepamā soda
  • 3/4 tējk cepamā pulvera
  • 3/4 tējk sāls
  • 1/2 tējkarote kanēļa
  • 1 1/2 tase banānu biezenī
  • 1/2 tase jogurta
  • 1/2 tase medus vai kļavu sīrupa
  • 1/3 tase eļļas
  • 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
  • ?Pēc izvēles: šokolādes skaidiņas
  • Cep 350 grādos 40 minūtes, pārklāj ar foliju un turpina cept 10–20 minūtes, līdz zobu bakstāmais ir tīrs.