Gavēņa ēdienu receptes

Runājot par badošanos, varat izmēģināt dažādas receptes un maltītes. Neatkarīgi no tā, vai ievērojat periodisku gavēni, reliģisku gavēni vai kādu citu gavēņa veidu, ir daudz iespēju, lai jūs būtu apmierināti. Šeit ir dažas gavēņa ēdienu receptes un idejas, ko izmēģināt.

Ceturtdienas badošanās ēdieni

Daži cilvēki gavē noteiktās nedēļas dienās, piemēram, ceturtdienās. Ja meklējat gavēņa ēdienu receptes ceturtdienai, apsveriet ēdienus, kas ir viegli, veselīgi un viegli sagremojami. Dārzeņu zupas, augļu salāti un jogurta ēdieni ir lieliska izvēle.

Shivaratri badošanās ēdiens

Šivaratri badošanās bieži ietver izvairīšanos no graudiem, pākšaugiem un sastāvdaļām, kas nav veģetāras. Šivaratri gavēņa ēdienu receptēs parasti ir iekļauti ēdieni, kas gatavoti no tādām sastāvdaļām kā kartupeļi, saldie kartupeļi un piena produkti.

Sankashti Chaturthi badošanās ēdiens

Sankashti Chaturthi badošanās ēdiens tiek pagatavots, neizmantojot parastos graudus. un lēcas. Augļi, rieksti un piena saldumi ir populāra izvēle šajā badošanās dienā.

Upwas Healthy Food

Upwas jeb gavēņa veselīga uztura izvēle ietver tādas receptes kā sabudana khichdi, zemesrieksti. čatnijs un bezglutēna pankūkas. Šie ēdieni ir ne tikai garšīgi, bet arī nodrošina nepieciešamās uzturvielas, lai jūs gavēņa laikā uzturētu enerģiju.

Svara zaudēšana badošanās laikā

Ja gavējat, lai zaudētu svaru, ir svarīgi koncentrēties uz mazkaloriju un uzturvielām bagātu pārtiku. Salāti, smūtiji un grilēti dārzeņi var būt lieliskas gavēņa iespējas, lai atbalstītu jūsu svara zaudēšanas mērķus.

Ēdiens gavēņa laikā ar pārtraukumiem

Pārtraukts gavēnis ļauj ēst dažādus ēdienus ēšanas laikā. . Tādi ēdieni kā liesās olbaltumvielas, veseli graudi un pākšaugi var būt lieliska izvēle, lai pārtrauktu gavēni un pabarotu ķermeni.