Sastāvdaļas:

1 glāze auzu, 1/2 tase mandeļu, 1/2 tase zemesriekstu, 2 ēdamkarotes linsēklu, 3 ēdamkarotes ķirbju sēklu, 3 ēdamkarotes saulespuķu sēklu, 3 ēdamkarotes sezama sēklu, 3 ēd.k. sezama sēklas, 15 medjool dateles, 1/2 tase rozīņu, 1/2 tase zemesriekstu sviesta, sāls pēc vajadzības, 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta

Šī ar augstu proteīna saturu saturošā sauso augļu enerģijas batoniņa recepte ir ideāla veselīga bez cukura uzkodas, ko var lietot pēc treniņa vai kā ātro uzkodu. Auzu, riekstu un žāvētu augļu kombinācija padara to par ideālu mājās gatavotu proteīna batoniņu. Šajā veselīgajā, enerģētiskajā proteīna batoniņa receptē nav pievienots cukurs vai eļļa.