Sastāvdaļas:
- 1 glāze sajauktu ogu (mellenes, avenes un zemenes)
- 1 gatavs banāns
- 1/4 tase kaņepju sēklu
- 1/4 tase čia sēklu
>- 2 glāzes kokosriekstu ūdens
- 2 ēdamkarotes medus

Šis antioksidantu ogu smūtijs ir garšīgs un ar uzturvielām bagāts dzēriens, kas ir lieliski piemērots veselīgam dienas sākumam. Ogu, banānu, kaņepju un čia sēklu kombinācija nodrošina bagātīgu antioksidantu, omega-3 taukskābju un zarnu darbību mīlošu enzīmu avotu.

Omega-3 taukskābes, īpaši alfa-linolēnskābe ( ALA), kas atrodams kaņepju un čia sēklās, ir pretiekaisuma īpašības. Patērējot līdzsvarotu omega-3 un omega-6 taukskābju attiecību, var novērst omega-6 taukskābju pro-iekaisuma ietekmi, kas daudzās mūsdienu diētās ir daudz, galvenokārt pārstrādātu pārtikas produktu un augu eļļu patēriņa dēļ. p>

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot zarnu veselību, samazināt iekaisumu vai vienkārši baudīt atsvaidzinošu un garšīgu gardumu, šis antioksidanta ogu smūtijs ir ideāla izvēle.