Pasninko maisto receptai

Kalbant apie badavimą, yra įvairių receptų ir patiekalų, kuriuos galite išbandyti. Nesvarbu, ar laikotės protarpinio pasninko, religinio pasninko ar bet kokio kito pasninko, yra daug būdų, kaip jus patenkinti. Štai keletas pasninko maisto receptų ir idėjų, kurias reikia išbandyti.

Ketvirtadienio pasninko maistas

Kai kurie žmonės pasninkauja tam tikromis savaitės dienomis, pvz., ketvirtadieniais. Jei ketvirtadienį ieškote pasninko maisto receptų, apsvarstykite lengvus, sveikus ir lengvai virškinamus patiekalus. Daržovių sriubos, vaisių salotos ir jogurto patiekalai yra puikus pasirinkimas.

Šivaratri pasninko maistas

Šivaratri pasninkas dažnai apima grūdų, ankštinių augalų ir ne vegetariškų ingredientų vengimą. „Shivaratri“ pasninko maisto receptai paprastai apima patiekalus, pagamintus iš tokių ingredientų kaip bulvės, saldžiosios bulvės ir pieno produktai.

Sankashti Chaturthi pasninko maistas

Sankashti Chaturthi pasninko maistas ruošiamas nenaudojant įprastų grūdų ir lęšius. Vaisiai, riešutai ir saldainiai iš pieno yra populiarūs šios pasninko dienos pasirinkimai.

Sveikas maistas „Upwas“

Upwas arba pasninko sveiko maisto pasirinkimas apima tokius receptus kaip sabudana khichdi, žemės riešutai. čatnio ir blynų be glitimo. Šie patiekalai yra ne tik gardūs, bet ir aprūpinami būtinomis maistinėmis medžiagomis, kad pasninko metu būtų energijos.

Svorio metimas nevalgius

Jei badaujate norėdami numesti svorio, labai svarbu sutelkti dėmesį mažo kaloringumo ir maistinių medžiagų turintiems maisto produktams. Salotos, kokteiliai ir ant grotelių keptos daržovės gali būti puikios pasninko maisto galimybės, padedančios numesti svorio.

Protarpinis pasninko maistas

Protarpinis badavimas leidžia valgyti daug įvairių maisto produktų valgymo metu . Patiekalai, tokie kaip liesi baltymai, sveiki grūdai ir ankštinės daržovės, gali būti puikus pasirinkimas norint nutraukti badavimą ir pamaitinti kūną.