Baltymų ir skaidulinių daigų pusryčiai

Ingredientai
daigai - 1 puodelis
manų kruopos - 2 šaukštai
ryžių miltai - 2 šaukštai
jogurtas - 1/4 puodelis
druskos
imbiero česnako pasta - 1 šaukštelis
kalendros lapeliai - 1 valgomasis šaukštas
kario lapeliai - 1 valgomasis šaukštas
vanduo – 1 puodelis