Ingredientai:
- 1 puodelis sumaišytų uogų (mėlynių, aviečių ir braškių)
- 1 prinokęs bananas
- 1/4 puodelio kanapių sėklų
- 1/4 puodelio chia sėklų
>- 2 puodeliai kokosų vandens
- 2 šaukštai medaus

Šis antioksidacinis uogų kokteilis yra skanus ir maistingų medžiagų kupinas gėrimas, puikiai tinkantis sveikai dienos pradžiai. Uogų, bananų ir kanapių bei chia sėklų derinys suteikia gausų antioksidantų, omega-3 riebalų rūgščių ir žarnyną mylinčių fermentų šaltinį.

Omega-3 riebalų rūgštys, ypač alfa-linoleno rūgštis ( ALA), esantis kanapių ir chia sėklose, turi priešuždegiminių savybių. Vartodami subalansuotą omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių santykį, galite sumažinti priešuždegiminį omega-6 riebalų rūgščių poveikį, kurių gausu daugelyje šiuolaikinių dietų daugiausia dėl perdirbto maisto ir augalinio aliejaus vartojimo. p>

Nesvarbu, ar norite pagerinti žarnyno sveikatą, sumažinti uždegimą ar tiesiog mėgautis gaiviu ir skaniu skanėstu, šis antioksidacinis uogų kokteilis yra puikus pasirinkimas.