Tešla pagaminama iš 2 kalzonų
1 puodelis universalių miltų
1/3 puodelio baltyminių miltų
1 šaukštelis kepimo miltelių
1 puodelis neriebaus paprasto graikiško jogurto
>prieskoniai

Kiekvienas kalzonas:
1/2 uncijos sumažinto riebumo tarkuoto sūrio
1/4 puodelio kukurūzų
4 uncijos 99 % liesos maltos kalakutienos, virta su taco prieskoniai

Kepkite kalzonus 400 laipsnių temperatūroje 20–25 minutes, po 15 minučių apverskite.

Vištienos tailandietiški kvietiniai makaronai
>2 šaukšteliai skrudintų sezamų aliejaus
8 uncijos cukriniai žirneliai
1 raudonoji paprika
1 šaukštelis malto česnako
12 uncijos vištienos krūtinėlė, virta (mėgstu naudoti Tyson juodųjų pipirų vištieną arba narių žymą kepta ant grotelių vištienos krūtinėlės)
2 pakeliai trader Joes tailandietiškų kvietinių makaronų (ar panašių makaronų su maišytu makaronu)
3–4 kiaušiniai
2–3 šaukštai sojos padažo
Druska ir pipirai
Japoniški kepsnių prieskoniai „Kinders“
(Ar kiti pasirinktini prieskoniai)

Meatball Subs1 svaras 99 % liesos maltos kalakutienos
18 g tarkuoto parmezano
1/ 3 puodeliai panko džiūvėsėlių
1 kiaušinis
šviežias bazilikas
druska ir pipirai
česnakai ir žolelių prieskoniai

padažui:
2 šaukšteliai malto česnako
1 skardinė pomidorų pastos
1/2–1 stiklinės vandens (kad padažas būtų norimos konsistencijos)
1 skardinė pjaustytų pomidorų, nukoštų