Stir ba légumes frites na pâtes

Biloko:
• Pâtes oyo ezali na nzoto kolɔngɔnɔ 200 gm
• Mai mpo na kotɔkisa
• Mungwa na elɛngi
• Poudre ya pilipili ya moindo mwa moke
• Mafuta 1 tbsp
Méthodes:
• Botia mayi pona ko lamba, bakisa mungwa na goût na 1 c.a.
• Kosala pasta mpe mbala moko, kosopela mwa mafuta mpe kosala saison na mungwa mpe poudre ya pilipili na goût, toss bien mpo na ko coucher mungwa na pilipili, étape oyo esalemi tonsure pâtes ekangama moko na mosusu te. bomba yango pembeni tii ntango bakosalela yango mpo na kosala pâtes. Bomba mwa mai ya pâtes pembeni mpo na kosalela yango na nsima.
Biloko:
• Mafuta ya olive 2 tbsp
• Ail oyo bakati 3 tbsp
• Ginger 1 tbsp (oyo bakati) .
• pilipili ya vert 2 nos. (oyo bakatá) .
• Biloko ya kolya:
1. Carottes 1/3 ya kopo
2. Soso 1/3 ya kopo
3. Courgette ya jaune 1/3e kopo
4. Courgette ya Vert 1/3e kopo
5. Piment rouge 1/3 ya kopo
6. Piliment jaune 1/3 ya kopo
7. Piment ya vert 1/3 ya kopo
8. Broccoli 1/3 ya kopo (ezali blanchi) .
9. Ba graines ya maïs 1/3e kopo
• Mungwa & pilipili ya moindo na goût
• Orégano 1 tsp
• Ba flakes ya pilipili 1 tsp
• Sauce ya soya 1 tsp
• Pâtes oyo balambi mpo na nzoto kolɔngɔnɔ
• Ba verts ya matungulu ya printemps 2 tbsp
• Nkasa ya coriandre ya sika (epasolami moke) .
• Jus ya citron 1 tsp
Méthodes:
• Tia wok na moto moyen, bakisa mafuta ya olive, ail, ginger na pilipili ya vert, lamba pendant 1-2 minutes.
• Lisusu, bakisa carottes na nguba mpe lamba na boumeli ya miniti 1-2 na mɔ́tɔ makasi.
• Bakisa lisusu courgette rouge na jaune pe lamba yango pendant 1-2 minutes na moto makasi.
• Sikawa bakisa pilipili ya motane, ya jaune mpe ya vert, brocoli mpe mbuma ya masangu mpe lamba yango mpe na boumeli ya miniti 1-2 na mɔ́tɔ makasi.
• Bakisa mungwa & poudre ya pilipili ya moindo na goût, orégano, ba flakes ya pilipili na sauce soja, toss mpe lamba pendant 1-2 minutes.
• Sikoyo bakisa pâtes kolamba/kolamba, ba verts ya matungulu ya printemps, jus ya citron na nkasa ya coriandre, toss bien pe okoki pe kobakisa 50 ml ya mayi ya pâtes réservée, toss pe kolamba pendant 1-2 minutes, pâtes frites ya santé ezali prêt, salela moto mpe kokembisa na ail frit mpe mwa matungulu ya printemps verts, kopesa na mwa biteni ya mampa ya ail.