Soupe drumstick pona ko perdre poids sans Cuisine à pression

Biloko oyo esengeli kosalelama:
- 3 ba nzete ya ngonga, oyo bakati na biteni
- 1 tsp A2 desi ghee
- 1/4 tsp jeera
- 3-4 ail clous
- mwa eteni ya ngéngé
- 1/2 pilipili ya vert
- nkasa ya coriandre
- 1 tsp ya mungwa ya mbu
- 1/4 tsp ya poudre ya curcuma
- poudre ya pilipili ya moindo ndenge esengeli
- 2 kopo ya mayi
- jus ya 1/2 ya citron