Recette ya kotumba makei: 8 makei 1/8 ya kopo ya miliki 2/3 kopo ya crème fraîche mungwa + pilipili 1 kopo ya fromage oyo bakatá na biteni Kobɛta nyonso esika moko (longola kaka fromage) mpe sopa yango na saani ya kotumba oyo ezali na mafuta. Bomba na frigo butu mobimba, sima lamba @ 350F 35-50 min tiii centre ekozala Pudding ya chia: 1 kopo ya miliki 4 tbsp ya mboto ya chia Splash crème ya kilo Pinchar cannelle Sangisa nionso esika moko & bomba yango na frigo pendant 12-24 heures tiii ekokoma. Top na banana, noix, & cannelle to ba toppings oyo oponi! Butu mobimba Berry Oats: 1/2 kopo ya avoine 1/2 kopo ya ba berries congelées 3/4 ya kopo ya miliki 1 tbsp mitema ya chanvre (nalobaki mboto ya chanvre na vidéo, nalingaki koloba mitema ya chanvre!) 2 tsp ya mboto ya chia Vanille ya kosopana Pinchar cannelle Bomba na frigo butu mobimba & sepela mokolo oyo ekolanda! Smoothie na ngai ya kokende na yango: Ba berries oyo ekangami na congelé Ba manga oyo ekangami na congelé Ba verts Mitema ya chanvre Poudre ya foie ya nyama ya ngombe (nasalelaka oyo: https://amzn.to/498trXL) Jus ya pomme + miliki pona liquide Bobakisa nionso (sauf liquide) na sac ya congélateur ya gallon, bomba yango na congélateur. Pona kosala smoothie, bwaka ba contenus congelés & liquides na blender pe mélanger!