Salade ya Chou na Concombre ya Diet

- 1/2 chou (250g)
- 1-2 concombre
- 1/3 cuillère à thé ya mungwa
- 1 carottes < li>1/2 litungulu
- 2 cuillères ya mafuta ya olive
- 1/2 pilipili ya jaune
- Tika elamba na boumeli ya miniti 8-10
- Litungulu ya vert
- cuillère mibale ya mafuta ya olive
- cuillère moko ya mafuta ya nzoi
- cuillère moko ya mbuma ya sésame
- cuillère mibale ya moutarde ya mabe < li>1/2 citron
Salade esili! Recette ya salade ya elengi na ndenge ya kokamwa mpe ya mbangu! Esengeli komeka yango! Bon mposa ya kolya!