Ingrédients

Mafuta - 3 Tsp

Ail - 1 Tbsp

Carottes - 1 Kopo

Capsicum ya vert - 1 Kopo

Capsicum rouge - 1 Kopo

Capsicum jaune - 1 Kopo

Matungulu - 1 No.

Broccoli - 1 Saani

Paneer - 200 Gms

Mungwa - 1 Tsp

Piliment - 1 Tsp

Flakes ya pilipili ya motane - 1 Tsp< /p>

Sauce ya Soya - 1 Tsp

Mai - 1 Tbsp

Maziba ya matungulu ya printemps

Méthode

1. Zwá mafuta na kati ya kadai mpe tyá yango molunge.

2. Bobakisa ail oyo bakati mpe bo sauté na boumeli ya mwa ba secondes.

3. Bobakisa carottes, capsicum ya vert, pilipili ya motane, pilipili ya jaune, matungulu mpe bosangisa malamu.

4. Na sima bakisa, biteni ya brocoli, sangisa malamu mpe stir fry pendant soki 3 mins.

5. Bobakisa biteni ya paneer mpe bosangisa na malembe nionso.

6. Mpo na kosala assaisonnement, bakisa mungwa, poudre ya pilipili, ba flakes ya pilipili ya motane mpe sauce ya soya.

7. Sangisa makambo nyonso malamu mpe bakisa mwa mai. Sangisa lisusu.

8. Zipa kadai na couvercle pe lamba ba légumes na paneer pendant 5 mins na flamme ya moke.

9. Sima ya 5 mins, bakisa matungulu ya printemps oyo bakati mpe sangisa malamu.

10. Tasty Vegetable Paneer Stir Fry ezali prêt ya kopesama na moto mpe kitoko.