Recette ya Salade ya Bitabe ya Santé
        BILOKO YA KOSALELA:
- Salade ya bitabe:
- 8 oz Epinards ya Bébé | پالاک
 - 4 oz Arugula | آرولاگو
 - 4 Bitabe (balambi mpe bakati yango na biteni na ba cubes ya 1 pouce) | لبلبو
 - 1⁄2 kopo Momboto ya Tournesol / Noix ya pin | دانه آفتابگردان
 - 1⁄2 kopo ya Fromage ya Ntaba (epanzani) | پنیر بز
 - 1⁄2 kopo ya Mboto ya Grenade | انار
 
, oyo ezali na ntina mingi
 - KOLAMBA SALAD YA VINEGAR BALSAMIQUE:
- 3 cuillères ya Mafuta ya Olive | ڕوغن زیتون
 - 3 cuillères ya Vinaigre Balsamique | سرکه بالسامیک
 - 2 cuillères ya Jus d'Orange (euti kofina) | آب نارنجی
 - 1 cuillère à soupe ya Jus ya Citron | آب لیمو
 - 2 cuillères ya Mafuta ya nzoi (to Sirop ya érable) | عسل
 - 1⁄2 cuillère à soupe Mungwa | نمک
 - 1⁄2 cuillère à soupe ya Piment Noir Motumba | مورچ سیاه
 
 
NDENGE NINI YA KOSALA SALADE YA BITUMBA:
- Bobongisa. Meka, kata pe bongisa biloko nionso. Okoki kobongisa bitabe liboso.
 - Sala dressing. Beta biloko ya dressing na kati ya saani.
 - Kosangisa. Toss dressing na biloko oyo etikali.
 - Kosalela. Salelá na basaani mokomoko, to na ndenge ya libota mpo moto nyonso amisunga.