Biloko ya kosalela:

- 2-3 banana oyo eteli (12-14 onces)

- 1 kopo ya farini ya blé mobimba ya pembe

< p>- 2 cuillères à soupe ya mafuta ya mbila

- 3/4 kopo ya sukali ya mbila

- 2 makei

- 1 cuillère à thé vanille

- 1 cuillère à thé ya cannelle

- 1 cuillère à thé bicarbonate de soude

- 1/2 cuillère à thé ya mungwa ya kosher

- 1/2 ya kopo ya noix, oyo bakati

Malako:

Chauffer four na 350o Fahrenheit. Line ya plateau ya muffin ya 12 kopo na ba liners ya muffin to mafuta na poêle.

Tia banana na saani ya munene mpe na kosalela sima ya fourchette, ko masher banana tii ekobukana.

Bobakisa farini ya blé mobimba ya pembe, mafuta ya mbila, sukali ya mbila, makei, vanille, cannelle, bicarbonate de soude, mpe mungwa.

Sangisa nionso kino ekosangana malamu, sima bakisa noix.

Kabola batter ndenge moko na ba kopo nionso 12 ya muffin. Na likolo ya muffin moko na moko na ndambo ya noix ya likolo (totalement optionnel, kasi super esengo!).

Pop na four pendant 20-25 minutes, to tiii na nsolo kitoko, marron ya or, mpe set through.

Cool and enjoy!

Maloba:

Farine ya blé mobimba mpe farini ya pembe ekosala mpe mpo na recette oyo, yango wana salelá oyo ozali na yango. Nalingaka kosalela sukali ya mbila pona recette oyo mais ekoki ko remplacer na sucre turbinado to sucanat (to vraiment sucre granulé nionso oyo ozali na yango na maboko). Olingaka ba noix te? Meka kobakisa na kati ya pécans, ba chips ya chocolat, coco ya kokatakata, to raisins.

Nutirition:

Kopesa: 1 muffin | Calories: 147kcal Ezali na ba | Ba hydrates de carbone: 21g | Protéine: 3g ya | Mafuta: 6g | Mafuta ya saturé: 3g | Cholestérol: 27mg | Sodium: 218mg Ezali na ba | Potassium: 113mg Ezali na ba | Fibre: 2g ya | Sukali: 9g | Vitamine A: 52IU | Vitamine C: 2mg ya nzoto | Calcium: 18mg Ezali na ba | Ebende: 1mg