Biloko ya kosalela

• Kolo: 1 Moke
• Pomme de terre: 1 Pc
• Makei: 2 Pc
• Matungulu, Ail & Ginger: na goût
• Mafuta mpo na kotumba

Malako

1. Banda na kokatakata malamu chou, pondu, matungulu, ail, mpe ginger.
2. Na kati ya poêle, chauffer mafuta na moto ya moyenne.
3. Bóbakisa matungulu, ail, mpe ngéngé na kati ya poêle, mpe sauté tii ekokoma nsolo kitoko.
4. Koningisa na kati chou oyo bakatá mpe pondu, kolamba tii ekokóma pɛpɛlɛ.
5. Na saani, beta makei, mpe salisa mungwa, pilipili, mpe poudre ya curcuma.
6. Sopa makei oyo babeti likolo ya ndunda oyo balambi na kati ya poêle.
7. Lamba kino makei ekotia, mpe na nsima pesá yango na molunge.

Recette oyo ya pete ya déjeuner oyo ezali na makei na chou ezali kaka te kosala noki kasi etondi pe na elɛngi. Kosangisa chou na makei esali option ya déjeuner ya elengi, ya santé oyo ekoki kobongisama na minutes 10 mpamba. Parfait mpo na bilei ya tongo ya pete mpe ya kosepelisa!