Biloko oyo esengeli kosalelama:

Kopo moko ya avoine, 1/2 ya kopo ya amande, 1/2 ya kopo ya noix, 2 c.a mbuma ya sésame, 15 dates ya medjool, 1/2 kopo ya raisins, 1/2 kopo ya manteka ya noix, mungwa ndenge esengeli, 2 tsp extrait ya vanille

Recette oyo ya barre énergie ya mbuma ya kokauka oyo ezali na proteine ​​mingi ezali recette idéale ya santé sans sucre mwa bilei ya mikemike oyo ekoki kolya nsima ya kosala ngalasisi to lokola mwa bilei ya mikemike oyo ekoki kolya nokinoki. Kosangisa avoine, noix, mpe mbuma ya kokauka esalaka ete oyo ezala barre ya proteine ​​oyo esalemi malamu na ndako. Ezali na sukali to mafuta oyo ebakisami te oyo esalelami na recette oyo ya barre ya proteine ​​oyo ezali na nzoto kolɔngɔnɔ, oyo ezali na nguya mingi.