Biloko ya kosalela :

• 2 tbsp ya manteka ya mungwa
• 1 tsp ya mboto ya fenugrec
• 2 biteni mibale ya mabele ya nsoso ya moyenne< /li>
• Mungwa na elengi
• 1⁄2 cuillère ya pilipili ya moindo
• 2 c.a >

  Malako :

  1. Bomba cuisine à pression na moto ya moyenne
  2. Bakisa manteka ya mungwa
  3. Ntango ebandi konyangwa, bakisa mboto ya fenugrec< /li>
  4. Bakisa biteni ya mabele ya nsoso
  5. Bakisa mungwa, pilipili ya moindo, mpe jus ya citron
  6. Tia nkasa ya coriandre oyo bakati
  7. Lamba yango esika moko pene na 5 minutes
  8. Kanga couvercle ya cuisine & lamba oyo pendant 2-3 sifflet
  9. Bima nsoso na plat pe kembisa na coriandre