Ingrédients:
- Tomates cerises juteux
- Thon en conserve ya qualité
- Pâtes ya fusilli artisanal

Nsima ya entraînement ya malamu, nzoto ezalaka na posa ya énergie ya qualité. Mpe nini eleki bilei oyo esangisaka elɛngi ya elengi mpe biloko oyo etongaka nzoto? Yaka elongo na ngai, mpe tosala yango na Parco Sempione!

Recette na ngai ya pâtes na thon en conserve mpe tomate cerise ezali malamu mpenza mpo na baye bazali koluka bilei ya pete kasi ya elɛngi, oyo ezali malamu mpo na kozonga nzoto nsima ya kosala makasi na nzoto.

p>

Nasalelaka kaka tomate ya juteux mpe thon ya qualité, kosangisa yango na fusilli artisanal mpo na ko assurer kaka goût te kasi mpe ba nutriments nionso esengeli mpo na récupération efficace après entraînement. Mpe iyo, ntango nyonso wana tozali kosepela na biloko oyo ezalisamá mpe mopɛpɛ ya malamu ya parke!

Na recette oyo, kolya malamu ekutanaka na esengo ya bilei ya malamu. Yango wana nasalelaka biloko ya sika mpe ya eleko mpo na kosala ete kaka bilei ya elengi te kasi mpe ya bokatikati, oyo ezali malamu mpo na baye bazali kolanda régime ya kolia na makanisi mpe na bososoli.

Bolanda ngai na video oyo ntango nazali kolakisa lolenge nini kosangisa ba ingrédients oyo ya pete pona résultat ya kokamwa. Mpe komitungisa te, ezali recette ya pete lokola ezali mbangu, ya kokoka mpo na baye balingi te kolekisa bangonga na kuku nsima ya gym!

Baninga, kolia malamu elakisi komibatela , mpe na ba recettes na ngai, nalingi kolakisa bino lolenge nini bilei nyonso ekoki kobongwana na ntango ya solo ya bolamu. Ozali kozela nini? Sangisa ngai na aventure oyo mpe découvrir ndenge nini okoki kobongola retour nionso uta na masano na esengo ya moke, monene ya gourmet.

Kobosana te kosala abonnément na chaîne mpo ozanga te ba recettes vidéo mosusu oyo esangisaka santé mpe... elengi, mpe kobosana te: kolia malamu elingi koloba te kotika elengi!

Tokokutana mbala ya sima, ntango nyonso awa, elongo na Chef na yo Max Mariola. Kobika malamu mpe sepela na bilei na yo!