Masanga ya malamu na tongo | Recettes ya Smoothie ya ndako
- Biloko oyo esengeli
- Nkasa ya épinards: 8-10
- Bitreau: 1 ya taille moyenne
- Orange: 1
- Tomate: 1 ya monene
- Pomme: 1 ya monene
- Mousc Melon: 1 saani
- Carottes: 1 ya monene
- Poire : 1 ya taille moyenne
- Concombre : 1 ya moke
- Menthe : nkasa 20-25
- Basiliki : nkasa 8-10
- Ginger : 1
- Ail: 1 pouce
- Glouffage: 3
- Cinnam: 1 pouce
- Mungwa ya mabanga: 1/2 cuillère à thé
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