Ingredients:
- 1 courgette
- 1 pomme de terre
- 1 cuillère à thé ya mungwa
- 100 gramme ya sorgho/jowar to farine nionso ya masangu
- Ndambo ya kopo ya miliki
- 2 makei
- 4 clous de ail
- Ndambo ya litungulu
- Nkasa ya coriandre
- 1 cuillère à thé ya poudre ya pâtisserie
- Demi cuillère à thé ya ba flakes ya pilipili rouge
- Toast tii ekokoma wolo marron na ngambo mibale.

Bólongola jus na ndunda. Sangisa biloko nyonso oyo osalelaka esika moko. Toast tii ekokoma marron ya wolo na ngambo mibale.