Recette ya déjeuner Jowar Chou sans gluten

Ingrédients:

• 1 carottes
• 1 oeuf
• 2 c.a /li>
• 2 cubes fromage
• 1 ail ya clous
• 1/4 tsp ya mungwa
• 1/2 tsp ya orégano
• 1/2 tsp ya pilipili ya moindo

Malako:

Recette oyo ya bilei ya ntongo ya malamu ezali pete mpe ezali na bilei. Bandá na kokatakata carottes mpe kokatakata ail malamu. Na saani ya kosangisa, sangisa carottes graté, masangu, cubes ya fromage, mpe ail. Na nsima, katá likei, bakisá mungwa, orégano mpe pilipili ya moindo, mpe sangisa nyonso tii ekosangana malamu. Chauffer mbɛki oyo ekangamaka te na mɔtɔ ya monene mpe sopa masangani yango na kati ya mbɛki, panza yango ndenge moko. Lamba soki 5-7 minutes na ngambo moko, sima flip pe lamba pendant 5 minutes mosusu to tiii ekokoma marron ya or. Salelá molunge mpo na bilei ya ntɔ́ngɔ́ ya elengi oyo ebongi mpenza mpo na kokita kilo mpe ntɔngɔ ya nokinoki!