Biloko ya kosalela

1. Likei

2. Yaourt grec ya pamba oyo eza na sucré te

3. Farine d’avoine

4. Manteka ya noix

5. Mboto ya Chia

6. Avocat

7. Banana

8. Épinards

9. Ba berries

10. Pomme de terre ya sukali

11. Ti ya moindo

12. Salmon ya zamba

Directions

Makambo ya sikisiki ya lolenge ya kolamba bilei ya ntongo epesami te. Tosengi otala video mpo na koyeba makambo mosusu.