EBIKOLWA EBIRI MU NNYAMA YA ENTE NE BROCCOLI: ►1 lb flank steak esaliddwa mu ngeri engonvu ennyo mu bitundutundu ebinene nga bite ►2 Tbsp amafuta g’ezzeyituuni (oba amafuta g’enva endiirwa), nga gagabanyiziddwamu ►1 lb broccoli (saliddwa mu bikopo 6 eby’ebimuli) ►2 tsp ensigo z’omuwemba nga tolina kugiyooyoota EBIKOLWA EBIKOLA KU SSAAUSE YA STIR FRY: ►1 tsp entungo empya efumbiddwa (epakibwa mu ngeri etali nnywevu) ►2 tsp garlic grated (okuva mu 3 cloves) . ►1/2 ekikopo ky’amazzi agookya ►6 Tbsp soya wa soya omutono (oba GF Tamari) . ►3 Tbsp packed ssukaali wa kitaka omutangaavu ►1 1/2 Tbsp sitaaki wa kasooli ►1/4 tsp entungo enjeru ►2 Tbsp amafuta g’omuwemba