3 Omubisi gw’enva endiirwa ogw’ebinyeebwa

• 1 entungo emmyufu
• obutungulu 1
• ekikopo 1 eky’ebitundutundu bya kaloti
• Enseenene 4 oz ezisaliddwamu obutonotono
• Ebipipa 2 ebinyeebwa ebiddugavu ebifukiddwamu amazzi ne binaazibwa
• 1 asobola ebinyeebwa by’ekibumba ebifukiddwamu amazzi ne binaazibwa
• Ekikopo 1 eky’entungo emmyufu enkalu ezinaaziddwa/ ezisunsuddwa
• eky’okwesalirawo- 1/2 ekikopo kya puloteyina y’entangawuuzi eriko obutonde
• 2 tbsp omutabula gwa butto wa chili
• 1/2 tbsp butto wa arrbol chili oba sub pinch ya cayenne
• ebijiiko 2 ebya oregano
• ekijiiko kimu eky’obuwunga bw’entungo
• 1 28 oz esobola okumenya ennyaanya
• ebikopo 3 eby’amazzi- Nakola ebikopo 2 eby’amazzi Ekikopo 1 eky’omubisi gw’enva
• pinch y’omunnyo okuwooma 1/2 tsp osanga kirungi eri abasinga

Fumba ku puleesa eddakiika 8 ng’ofulumya mu butonde- eddakiika endala nga 20

Buffalo Kalittunsi Mac n Cheese

Omutwe gwa kalittunsi ogufumbiddwa 1/2 nga gusaliddwamu ebitundutundu. Tabula wamu pasta efumbiddwa, kalittunsi afumbiddwa, enkoko ne mac n cheese sauce. ssaamu ssoosi eyokya okusinziira ku buwoomi bwo. Tabula bulungi olwo oyiwe mu ssowaani. waggulu ssaako kkeeki esaliddwa n’otonnyezaamu ssoosi endala eyokya. Fumbira @ 350 okumala eddakiika 20 til cheese esaanuuse. Bw’oba ​​okozesa vegan cheese, oyinza okutonnya amata amalala okusobola okufuna cheese okusaanuuka.

PB Tewali Ssukaali Ayongeddwamu Kuki Engonvu

• Ensukusa za medjool 10 eziri mu binnya nga zinnyikiddwa mu mazzi agabuguma okumala eddakiika 10
• 2 tbsp amazzi agannyika
• 1 tbsp ensigo za flax ezikubiddwa
• 1 tsp ekirungo kya vanilla
• 3 tbsp protein powder- Nakozesa plain pea protein oba akawunga ka sub oat
• Ekikopo kya butto w’entangawuuzi 3/4
• 1/2 tsp sooda w’okufumba

Bw’oba ​​okozesa butto wa puloteyina fumba ku 350 okumala eddakiika 10, bw’oba ​​tokozesa butto wa puloteyina fumba okumala eddakiika 13. zireke zinyogoze ddala nga tonnagabula.