Ebirungo:

• Ensigo za chia
• Yogurt
• Amata ga muwogo
• Oats
• Amanda amata

Enkola:

Okuteekateeka puddingi ya chia, tabula ensigo za chia n’amazzi g’oyagala, gamba nga yogati, amata ga muwogo, oba amata g’amanda. Oluvannyuma ssaako oats okufuna obutonde n’obuwoomi obw’enjawulo. Omutabula guleke gutuule mu firiigi okumala ekiro onyumirwe ekyenkya ekiramu era ekiwooma nga kijjudde ebiriisa. Chia pudding nnungi nnyo eriko ebirungo ebitono ate nga ya keto-friendly option for meal prep oba okugejja.