Ebirungo:< r>

• Ekikopo 1 freekeh yonna< r>
• Ekikopo 21⁄2 eky’amazzi oba omubisi gw’enva< r>
• Dash y’omunnyo< r>

Bw’oba ​​onoonya enkola entuufu ey’okufumba, bino bye biragiro:< r>- Gatta ekikopo 1 ekya freekeh enzijuvu n’ebikopo 21⁄2 eby’amazzi oba omubisi gw’enva endiirwa n’akawoowo k’omunnyo. Leeta okufumba. Kendeeza ku bbugumu. Siika, ng’obikkiddwa, okumala eddakiika 35 ku 40, okutuusa kumpi ng’amazzi gonna ganywezeddwa. (Ku freekeh ennyikiddwa, kendeeza ku budde bw’okufumba okutuuka ku ddakiika 25.) Ggyako ku muliro. Leka etuule, ng’ebikkiddwa, eddakiika endala 10, ng’empeke zinyige obunnyogovu bwonna obusigadde. Fuula empeke n’efoolo. Gabula mangu, oba tereka freekeh efumbiddwa mu kibbo ekiziyiza empewo okuyingira mu firiigi, era ogiteeke mu mmere yo wiiki yonna. Cracked freekeh - kendeeza ku budde bw'okufumba okutuuka ku ddakiika 20 ku 30. Weetegereze: Okunnyika freekeh ekiro kikendeeza ku budde bw’okufumba eddakiika nga 10 n’okugonza ebikuta, ekiyinza okuyamba mu kugaaya.< r>