Rezepter
- Gurkenzalot
- 6 persesch Gurken a Mënzen geschnidden
- 1 Coupe Radicchio gehackt
- 1/2 kleng roude Zwiebel fein geschnidden
- 1/2 Sup Petersilie fein gehackt
- 1 Coupe Cherry Tomaten halbéiert
- 1-2 Avocados gehackt
- 1/3 Coupe Extra Virgin Olivenueleg
- 1 Zitroun Jus; Dir kënnt 2 Zitroune benotzen wann Dir Äre Dressing extra schaarf gefällt wéi ech
- 1 Esslöffel Sumac
- Salz & Peffer no Goût
< li>Kallesalat - 1 Bunch Curly Kale
- 1 Avocado
- (optional) Wäiss Bounen drainéiert a gespullt
- 1/3 Coupe Hanf Häerzer, Sonneblummenkären, Kürbiskerne
- 1/4 Coupe Olivenueleg
- 1/4 Coupe Zitrounejus
- 1 -2 Esslöffel Ahornsirop
- 2 Teaspoen Dijon Moschter
- (optional) Knuewelekpulver fir ze schmaachen
- Salz & Schwaarze Peffer no Goût
- Mac & Kéis
- Glutenfrei Mac Nuddelen & Panéiermier
- 1,5 TL Kokosnossueleg oder vegan Botter
- 3 EL brong Reis Miel oder glutenfräi Miel vun Ärer Wiel
- Jus vun enger Zitroun
- 2-2 1/2 Coupe ongesüßte Mandelmëllech (oder wéi Dir et léiwer)
- 1/3 Coupe Ernährungshefe
- Salz a Peffer no Goût
- Kräuter vun Ärer Wiel!
- Kabocha Zopp
- 1 Kabocha Squash
- 2,5 Coupe Low FODMAP Geméis Bouillon
- 1 Muert
- 1/2 Dose Bounen oder Tofu
- Eng Handvoll Blattgréng
- 1/2 Coupe Konserven Kokosnossmëllech (optional)
- 2 Teelöffel frësch gerappte Ingwerwurzel
- 1 Teelöffel Kurkuma (optional)
- Zëmt, Curry Gewierzmëschung, Salz a Peffer no Goût
- 1 Esslöffel wäisse Miso, benotzt glutenfräi wann Dir eng GF Diät folgen (optional)
- Séisser Kartoffelpancakes
- 2 Tassen glutenfräi Miel
- 2 Tsp Bakpulver < li>Eng Prise Salz
- 1 Coupe séiss Kartoffel
- 1 1/4 Coupe net séiss Mandelmilch
- 2 Tsp Leinsamen
- 2 Tbsp Ahornsirop
- Eng Handvoll Beeren
Dëst huet absolut keng Miessunge well ech vergiess hunn beim Kachen ze moossen. Awer d'Ingrediente sinn eng Mëschung aus wat och ëmmer glutenfräi Mehlen déi Dir op der Hand hutt oder nëmmen Hafer als Topping ze benotzen, gemëscht mat e bëssen Ahornsirop, Zimt, 1,5 Teelöffel Bakpulver, eng Prise Salz gemëscht mat ongesüßten Mandel Miel bis e kräftege Teig entsteet. A fir d'Fëllung hunn ech all Beeren benotzt, déi ech mat enger Zitrounpresse gemëscht hunn, e Staub aus Tapioka Miel fir et méi gebonnen ze maachen, an e liichte Schnéi Ahornsirop ass fakultativ. D'Mielgemëschung op d'Beeren leeën a mat Hafer sprëtzen. Soulaang wéi Dir en Teig wéi Textur uewen kritt, da bake bei 375 bis gëllenbraun Iech e perfekte Schossel. Ech hu mat Cocojune Kurkuma Vanille Joghurt dropgesat!