• 90g Kress
• 25g Basil
• 25g Minze
• 1/4 Gurke
• 1/2 Muert
• 1/2 roude Paprika
• 1/2 roude Zwiebel
• 30g purpurroude Kabes
• 1 laang gréng Chili Peffer
• 200 g Cherry Tomaten
• 1/2 Coupe Konserven Chickpeas
• 25g Alfalfa Sprossen
• 1/4 Coupe Hanf Häerzer
• 1 Avocado
• 6-8 Reispabeierblieder

Richtungen:

1. D'Kasserolle grëndlech hacken a mat Basilikum a Minze an eng grouss Mëschbecher leeën
2. Gurken an d'Muert an dënn Stëfter schneiden. De roude Paprika, de roude Zwiebel a de purpurroude Kabes dënn schneiden. Füügt d'Geméis an d'Mëschbecher
3. Huelt d'Somen aus dem laange grénge Chili Peffer an dënn Scheiwen. Dann d'Cherrytomaten an d'Halschent schneiden. Füügt dës an d'Mëschbecher
4. Füügt d'Konserven Chickpeas, Alfalfa Sprossen an Hanfhäerz an d'Mëschbecher. Wierfel den Avocado a fügen se an d'Mëschbecher
5. Mëschen d'Ingredienten fir d'Dipsauce zesummen
6. Gitt e bësse Waasser op eng Teller a setzt e Reispabeier fir ongeféier 10 Sekonnen aus
7. Fir d'Rolle ze montéieren, setzt de naass Reispabeier op e liicht naass Schneidebrett. Dann setzt eng kleng Handvoll Zalot op d'Mëtt vum Wrap. Klappt eng Säit vum Reispabeier iwwer d'Zalot, klappt dann d'Säiten an d'Rulle fäerdeg
8. Setzt déi fäerdeg Rollen getrennt vuneneen. Servéiert zesumme mat enger Dipsauce