Ingredienten:

• Hënnbroscht
• Anchovie
• Extra virgin Olivenueleg
• Knuewel
• Chili
• Kirschtomaten
• Oliv

Dëst Mediterraan Poulet Rezept ass net nëmme lecker, awer och voll mat gesondheetleche Virdeeler. Et ass en Ee-Pan Iessen dat an nëmmen 20 Minutten fäerdeg ass, wat et perfekt mécht fir beschäftegt Wochennuechten. E puer kënnen zéckt fir Anchovien ze benotzen, awer si droen vill zum Geriicht bäi, addéiere en subtile umami Aroma ouni datt et fëscheg schmaacht. D'Hënnbrust bitt Protein fir Muskelwachstum a Reparatur, während den extra virgin Olivenueleg reich an häerzgesond monounsaturéierte Fette ass. Knuewelek a Chili maachen net nëmmen d'Geriicht lecker, awer och hëllefen Keimen ze bekämpfen an d'Entzündung ze reduzéieren, de Blutdrock a Cholesterin ze profitéieren. Cherry Tomaten an Oliven bidden Vitamine, Antioxidantien a gutt Fette. Am Allgemengen ass dëst Mëttelmier Poulet Rezept séier, einfach, lecker an onheemlech gutt fir Iech.