Hirse Khichdi Rezept
- Positiv Hirse (Shridhanya Hirse)
- Niddereg am glycemesche Index, héich an Diätfaser, Also d'Absorptioun vum Bluttzocker brauch Zäit. Hëlleft Bluttzocker, Blutdrock ausser aner Gewiicht- a Fitness-verwandte Konditiounen ze kontrolléieren.
- Drénkt Hirse fir op d'mannst 5 bis 6 Stonnen oder iwwernuecht virum Kachen
- Kaaft nëmmen ongepoléiert Hirse
- Benotzt 1 Hirse fir 2 Deeg
- Den héije Fasergehalt an Hirse mécht Iech méi voll a satiéiert den Honger gutt. Also, Dir wäert net méi laang hongereg fillen. Dëst hëlleft am allgemengen Gewiichtsverloscht a Gewiichtskontrolle. Also bleift Dir fit a gesond.
- Benotzt Hirse als Ersatz fir Wäissreis & Weess