Dal a Gromper Gesond Frühstück Rezept

Ingredienten:
Rout Lënsen (Masoor dal) - 1 Coupe
Kartoffel - 1 geschält a gerappt
Muert - 1/4 Coupe, gerappt< /p>
Capsicum - 1/4 Coupe, gehackt
Zwiebel - 1/4 Coupe, gehackt
Korianderblieder - E puer
Grénge Chili - 1, gehackt
Ginger - 1 Tsp, gehackt
Rot Chili Pudder - 1/2 Tsp
Jeera (Kumin) Puder - 1/2 Tsp
p>Pefferpulver - 1/4 Tsp
Salz fir ze schmaachen
Waasser - 1/2 Coupe oder wéi néideg
Ueleg fir ze braten
p>Kachrichtungen:
Déi rout Lënsen (Masoor dal) fir 30 Minutten bis 3 Stonne loossen. Dann gutt spülen a drainéieren.
An enger Schossel, vermëschen an enger Schossel déi gesalzten Dal zu engem glaten Teig.
D'Kartoffel schielen a reiben. Fügen Se an d'Waasser.
Och d'Muert reiben an d'Capsicum, d'Zwiebel, d'Korianderblieder, de grénge Chili an den Ingwer schneiden.
Déi gerappte Gromper, gerappte Muert, gehackte Capsicum derbäisetzen. , gehackte Zwiebel, gehackte Korianderblieder, gehackte grénge Chili, gehackte Ingwer, roude Chili-Pulver, Jeera (Kumin)-Pulver, Pefferpulver a Salz zum Goût zum Dalbatter. Gutt mëschen.
Wann Dir wëllt, lues a lues Waasser derbäi fir eng Konsistenz vum Pancake Batter ze erreechen.
Hëtzt Ueleg op enger net-Stick Pan oder op mëttlerer Hëtzt.
Gitt e Läffel vum Teig op d'Pan a verdeelt et gläichméisseg fir e Pancake ze bilden.
Kacht bis déi ënnescht Säit gëllenbraun ass, da flippt a kachen déi aner Säit bis gëllenbraun a gekacht ass. Drizzle Ueleg oder Botter
Serwéiert waarm mat Ärem Liiblingschutney oder Pickel oder Joghurt oder Zooss etc.
Tipps:
Wielt Är Lënsen aus
Dir kënnt de Batter fermentéieren wann Dir wëllt.
Dir kënnt de Batter am Frigo späicheren a Geméis derbäisetzen wann Dir prett kachen
Wielt Äre Choix u Geméis
>Ajustéiert d'Gewierzer no Ärem Goût
Füügt gerappte gekachten oder réi Kartoffel derbäi
Füügt Waasser wann néideg
Braten bis wéi Dir d'Kräizegkeet braucht< /p>
Dir kënnt dat als Dal chilla, masoor chilla, pesarattu, veggie chilla etc nennen