Ingredienten:

• Griichesch Yoghurt - 1 Coupe (am léifsten hausgemaachte)
• Chia Somen - 2 El
• Ongeséissert Kakaopulver - 1 EL
• Erdnussbotter mat Datumen - 1 EL
• Proteinpulver (optional) - 1 EL
• Bananen - 1 (a kleng Stécker geschnidden) )
• Mandelen - 4-5 (gehackt)

Préparatiounsmethod: Füügt all déi uewe genannten Zutaten an der ernimmt Uerdnung a mëscht gutt . Frigo fir 3-4 Stonnen a genéisst.

Ech nennen dëst den 3-an-1 all nëtzlechen Snack well:

• Dëst ass e super Gewiichtsverloscht Snack wéi et ass ganz nährstoffaarme a super lecker zur selwechter Zäit. Och dëst wäert Iech definitiv hëllefen, owes net Dreck ze iessen.
• Dir kënnt dëst och als Post-Workout Snack konsuméieren - hëlleft bei der Erhuelung a gëtt direkt Energie.
• Dëst ass och en erstaunleche Puppelchersnack wann Dir de Proteinpulver ausschléisst.