Ingredienten:

• 1/4 Coupe Hafermehl (aus Bob's Red Mill glutenfräie gerullten Hafer)
• 1 mëttel reife Bananen
• 1 Ee
• 1 TL Vanilleextrakt
• Péng Mieresalz
• Kokosnoss Ueleg Spray fir ze kachen

5 Zutaten Oat Pancakes:

Op engem Net-Stick-Spanne op mëttlerer Hëtzt, kachen fir 2-3 Minutten op all Säit bis gëllen.

• Bananen geschnidden
• Rou Sonneblummensamen
• Ahornsirop

Frühstück Tostadas:

Op enger net-Stick-Spanne, kachen d'Ee an d'Tortilla. Top mat frittéiert Bounen, Ernärungsheef, Avocado a Salsa.

Hambier Mandelbotter Chia Toast:

Toast d'Brout a verdeelt Mandelbotter. Füügt frësch Hambieren a Chia Somen. Drëpsen Hunneg op erop.

DIY Healthy Cereal:

Mëschung gepuschte Quinoa, gepaffte Kamut, a Bob's Red Mill Toasted Muesli. Top mat ongeséisser Kokosnossmëllech, gehackten Erdbeeren, an optionalem Hunneg.