2 EL wäiss Tahini 3 EL natierlech Erdnussbotter 2 EL Ahornsirop 3 EL Vanilleproteinpulver (Ënner mat Buedem Lein oder Hafer Miel) Prise Salz 2 ½ EL ongesüßte Kakaopulver. Bemierkung: d'Benotzung vu Proteinpudder kann dës e bësse manner séiss maachen, Geschmaachtest a fillt sech fräi fir en aneren Teelöffel Sirop ze addéieren. zerwéieren mat: Joghurt Schësselcher Smoothie Schësselcher Müsli Schësselcher oder Rouleau an kleng Bëss zu Snack op → ~ 3-4 Portiounen, am Frigo bis zu 1 Woch versiegelt halen 350g-500g Gromperen, geschnidden (12.3oz-17.6oz ODER roughy 1 Pound) ~ 1 Tbsp Veg Ueleg generéis Prise Salz Gewierzer (zum Beispill: Stéck vun all Paprika, Kurkuma, Schwaarz Peffer, Chili Pudder) 1 Dos schwaarz Bounen 2 Handvoll vegan Pizza Kéis 2 Fréijoerszweil 1 El Sriracha oder Ketchup 6-8 mëttel Tortillas Hummus Baby Spinat → bréngt 6-8 Wraps, jee no Wraps 5-6 EL Reis Miel Prise Salz Prise Kanéil, Kardamom (optional) 1 Coupe (240ml) Waasser e Sprëtz net Mëllech Mëllech fir d'Konsistenz unzepassen 1-2 TL Séisser (Ahorn) Sirop etc) → kaal rëselen bis et keng Klumpen méi gëtt → opkachen, virsiichteg rëschen → iwwer mëttlerer kachen bis verdickt Biren Topping: 1 Biren, geschnidden 1 TL vegan Botter Stéck Kanéil e puer Walnüsse, zerquetscht → servéiert 1