Ingredientia

• I calicem avenae
• ova II (vel ovum pro vegan versionem
• Sal gustare
• Piper nigrum gustare
• Olera concisa (libitum: campanae piperis, cepae, lycopersiciSus, spinach
• Oleum aut imbre coquo ad sartagines

Instructiones

1. In patera avena et ova coniunge (vel ovum substitutum). Miscere bene usque ad mixtum.
2. Adde sal, piper nigrum, et quodlibet olera mixta eligis. Excita incorporare.
3. Calida caldaria super medium calorem calefaci ac paulum olei aut aspergine coctionis utere.
4. Conmixtionem in caldario mitte, aequaliter spargens figuram lagani.
5. Coque ab uno latere usque ad margines circiter 3—4 minutas sursum et imum aureum brunneum. Diligenter flip et coquere alteram partem pro alio 3-4 minuta.
6. Olim cocta, remove e caldario et cole calidum.
7. Haec avena omelette facit sanum prandium vel cenam, dapibus et fibris refertam, ad pondus damnum perfectum.

Omelette avena fruere sano ut cibus valens ad kickstart diem tuum vel ut optio lucis cenae!