Жогорку протеиндүү Masoor Dal Dosa Recipe

Бул ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу жогорку протеиндүү masoor dal dosa рецептине кош келиңиз! Классикалык Түштүк Индиянын бул аш болумдуу бурулушу өсүмдүк негизиндеги протеинге бай, аны эртең мененки, түшкү же кечки тамакка идеалдуу кылат. Масоор далынан (кызыл жасмыктан) жасалган бул доса протеинге гана бай болбостон, керектүү азыктарга да толгон, бул даамын жоготпостон, ден-соолукка пайдалуу тамактанууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо.

Эмне үчүн бул жогорку деңгээлде аракет кылыңыз? Protein Dosa?

• Протеин жана клетчаткага бай, булчуңдарды куруу жана арыктоо үчүн идеалдуу.
• Салттуу дозага глютенсиз жана вегетариандык ыңгайлуу альтернатива.
• Жөнөкөй ингредиенттер жана тез бышыруу процесси менен жасоо оңой.
• Төмөн углевод жана жогорку белок диетасы үчүн идеалдуу.

Ингредиенттер:

• 1 стакан масоор дал (кызыл жасмык), чыланган
• 1-2 жашыл чили, майдаланган
• 1 дюймдук имбирь, майдаланган
• Татымына жараша туз
• Керекине жараша суу
• Тамак бышыруу үчүн май

Нускоо:

1. Масур далыны чылап коюңуз. сууда жок дегенде 4 саат же түнү бою. Даярды агызып, чайкап коюңуз.
2. Чыланган далыны жашыл чили, имбирь жана туз менен аралаштырыңыз. Жылмакай камыр жасоо үчүн зарыл болгон сууну кошуп коюңуз.
3. Жабышпаган табаны орточо отто ысытып, аны бир аз май менен майлаңыз.
4. Камырдан бир чакмак табага куюңуз. жана аны тегерек кыймыл менен жайып, жука доза пайда кылыңыз.
5. Четтери көтөрүлүп, бети бышканча бышырыңыз, андан кийин которуп, дагы бир мүнөт бышырыңыз.
6. Процессти кайталаңыз. калган камыр менен. Сүйүктүү чатни же самбар менен ысык тамак бериңиз.

Бул Masoor dal dosa рецепти вегетариандар, вегетарианчылар же даамдуу жана азыктандыруучу дени сак рецепттерди издегендер үчүн идеалдуу.