• 15 унция ашкабак пюреси
• 3/4 чыны кокос уну
• 1/2 чыны клен сиропу
• 1/4 чыны бадам сүт
• 2 жумуртка
• 1 чай кашык ваниль экстракты
• 1 чай кашык ашкабак пирогу татымал
• 1 чай кашык майдаланган корица
• 1/4 чай кашык косер тузу
• 1/2 чай кашык сода
• 1/3 чыны шоколад чипсы*

КӨРСӨТМӨЛӨР< /strong>

Мешти 350ºF чейин алдын ала ысытыңыз.

Майлап, 8×8 бышыруучу табакка кокос майы, сары май же бышыруучу спрей менен майлаңыз.

Чоң идиште аралаштырыңыз. ; кокос уну, ашкабак пюреси, клен сиропу, бадам сүтү, жумуртка, ашкабак пирогунун татымалдары, корица, аш содасы жана туз. Жакшылап аралаштырыңыз.

Шоколад чиптерин салып аралаштырыңыз.

Камырды даярдалган бышыруу табагына өткөрүңүз.

45 мүнөт же жабышып, үстүнө бир аз алтын кызарганча бышырыңыз. .

Толугу менен муздатып, тогуз бөлүккө кесүү алдында эң аз сегиз саатка муздаткычка коюңуз. Ырахаттаныңыз!

ЭСКЕРТҮҮЛӨР

Эгер сизге рецепт 100% сүттөн жасалган болушу керек болсо, анда сүтсүз шоколад чипсы сатып алууну унутпаңыз. -акысыз.

Тортко окшош текстура үчүн кокос унун 1 стакан сулу уну менен алмаштырып, бадам сүтүн жок кылыңыз. Мен эртең мененки тамакка бул версияны жакшы көрөм.

Бул барларды муздаткычта сактоону унутпаңыз. Аларды муздак жегенде жакшы болот.

Ар кандай аралаштыргычтарды колдонуп көрүңүз. Кургатылган клюква, майдаланган кокос, пекан жана жаңгак баары даамдуу болмок!

Тамактануу

Первенция: 1бар | Калориялар: 167kcal | углеводдор: 28г | Протеин: 4г | Майы: 5г | Каныккан май: 3г | Холестерол: 38 мг | Натрий: 179 мг | Калий: 151 мг | Fiber: 5g | Кант: 19г | Витамин А: 7426IU | Витамин С: 2мг | Кальций: 59 мг | Темир: 1 мг