Protein & Fiber Sprouts эртең мененки тамак

Ингредиенттер
буук - 1 стакан
манка - 2 аш кашык
күрүч уну - 2 аш кашык
йогурт - 1/4 чыны
туз
имбир сарымсак пастасы - 1 чай кашык
кориандр жалбырактары - 1 аш кашык
карри жалбырактары - 1 аш кашык
суу - 1 стакан