Ингредиенттер:

• Шпинат
• Картошка
• Сарымсак
• Пияз
• Майдаланган помидор< /li>
• Татымалдар (татымына жараша)
• Майга

Палак кууруусу - тез жана оңой жасалуучу даамдуу Индия рецепти. Биринчиден, шпинатты жууп, туурап алыңыз. Андан кийин, картошканы аарчып, туурайбыз. Көмөч казанга майды ысытып, сарымсак менен пиязды куурабыз. майдаланган помидорлорду жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. Помидор бышкандан кийин картошканы салып, бышканча бышырабыз. Андан кийин майдаланган шпинатты кошуп, соолуп калганча бышырыңыз. Бул ден-соолукка пайдалуу жана аш болумдуу тамактан ырахат алыңыз.