Ингредиенттер:
1. Ай өскөндөр
2. Райс
3. Туз
4. Суу

Түштүк Индиянын пайдалуу жана даамдуу эртең мененки тамак рецепти, арыктоого аракет кылгандар үчүн эң сонун. Аны жасоо оңой жана протеинге бай. Көчөттөрдү жана күрүчтү чогуу майдалап, камырды түзүү үчүн зарыл болгон сууну кошуп коюңуз. Андан соң дозаны адаттагыдай бышырыңыз.