Ингредиенттер:
- Ширелүү алча помидорлору
- Сапаттуу консерваланган тунец
- Кол өнөрчүлүк менен жасалган фузилли макарон

Жакшы машыгуудан кийин организм сапаттуу энергияга муктаж болот. Жана даамдуу даамдарды жана аш болумдуу ингредиенттерди айкалыштырган тамактан артык эмне бар? Мени менен кел, аны Парко Семпиондо жасайлы!

Менин консерваланган тунец жана алча помидору кошулган макарондун рецептим физикалык күчтөн кийин калыбына келтирүүгө ылайыктуу, жеңил, бирок даамдуу тамакты издегендер үчүн идеалдуу.

p>

Мен ширелүү помидор менен сапаттуу тунецти гана колдоном, аларды кол өнөрчүлүк менен айкалыштыруу менен даамын гана эмес, машыгуудан кийин эффективдүү калыбына келтирүү үчүн бардык керектүү азыктарды колдоном. Ооба, биз табияттан жана парктын таза абасынан ырахат алганыбызда!

Бул рецептте туура тамактануу жакшы тамактын ырахатына жооп берет. Ошондуктан мен жаңы жана сезондук ингредиенттерди колдонуп, даамдуу тамакты гана эмес, салмактуу тамакты да камдап жатам, бул акыл-эстүү жана аң-сезимдүү тамактануу режимин кармангандар үчүн идеалдуу.

Мен кантип айкалыштыруу керектигин сүрөттөп бергендиктен, бул видеодо мени ээрчиңиз. таң калыштуу натыйжа үчүн бул жөнөкөй ингредиенттер. Кабатыр болбоңуз, бул оңой эле рецепт, спорт залдан кийин ашканада бир нече саат отурууну каалабагандар үчүн идеалдуу!

Достор, туура тамактануу бул өзүңүзгө кам көрүү дегенди билдирет. , жана менин рецепттерим менен ар бир тамак кандайча жыргалчылыктын чыныгы учуруна айланышы мүмкүн экенин көрсөткүм келет. Эмнени күтүп жатасың? Бул укмуштуу окуяга кошулуп, спорттон келген ар бир кайтканды кантип кичинекей, чоң ырахатка айландырууну билиңиз.

Ден соолукту жана ден соолукту айкалыштырган башка видео рецепттерди өткөрүп жибербөө үчүн каналга жазылганды унутпаңыз. даамын сезиңиз жана эсиңизде болсун: дени сак тамактануу даамдан баш тартуу дегенди билдирбейт!

Кийинки жолу ашпозчу Макс Мариола менен ар дайым ушул жерден көрүшкөнчө. Жакшы айыгып, тамактан ырахат алыңыз!